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百度宝宝知道:爱吃酸有原因,促进营养提高抵抗力

准妈妈会因口味改变爱吃酸,是众所周知的事情。但是,为什么怀孕后爱吃酸呢?这个问题似乎很少有人去思考和关注。

缓解早孕反应

怀孕后胎盘会分泌绒毛膜,促进腺激素,它具有抑制胃酸分泌的作用,可使胃酸分泌量减少,并大大降低消化能力,影响食欲和消化功能,从而准妈妈就会出现恶心、呕吐、食欲不振等“早孕”症状。而酸味食物能刺激胃酸分泌,提高消化和吸收功能,可缓解“早孕”症状。这也就是为什么准妈妈喜欢吃酸的缘由之一。

营养的需要

准妈妈吃酸能够满足自身和胎宝宝的营养需要。一般怀孕2-3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须要有酸性物质参加。也就是说酸性物质能提高膳食中钙质的溶解度,利于吸收,有助于胎儿骨骼的形成和发育。酸性物质还能够帮助铁质的吸收,将三价铁转化为身体可应用的二价铁,促进血红蛋白的形成。

增加抵抗力

维生素C能够增加准妈妈的抵抗力,可促进准妈妈对铁质的吸收,并对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用。许多富含维生素C的水果都呈酸性,建议准妈妈最好选择既有酸味又富有营养的水果补充维生素C,如樱桃、葡萄、杨梅等,既可改善胃肠不适又可增进食欲补充营养。

值得注意的是,准妈妈要慎吃山楂。无论是鲜果还是干片,准妈妈都不能多吃,因为大量食用山楂可刺激子宫收缩,容易引发流产和早产,尤其是妊娠3个月以内的准妈妈及既往有流产、早产史的准妈妈更不可贪食。


和水一起玩游戏,做个快乐的水宝宝 沙子和水是大自然赐予宝宝最好的礼物,任何一种玩具都无法与之相媲美。所以,当宝宝们经常偷偷跑去开水龙头时,当宝宝们喜欢踩踏地上的水时,当宝宝们故意将水洒在地上时,请用童真的眼光看待他们,不要过多地制止。 玩水可以促进宝宝的发育。宝宝都很喜欢水,并且在玩水的过程中能学到很多知识。水看上去很单纯,但它有触感和声音,可以使东西浮起来,还可以洗掉脏东西,还可以变换出各种形状……所有这些都可以刺激宝宝宝宝的智力发育。 只不过宝宝玩水给妈妈带来了很多新麻烦。宝宝玩水后不但增加了很多要洗的衣服,而且房间里也被搞得到处都是水。还有,宝宝玩水以后很容易得感冒或腹痛,有时玩水甚至还很危险。但我们不能只看到这些不利因素。水是宝宝喜欢的天然教材,应该让宝宝多玩水并从中学到知识。宝宝可以只穿着尿布跟妈妈一起进入水中。还可以在楼房里的阳台上放上大大的澡盆,装满水,让宝宝玩个痛快。 洗澡也是宝宝玩水的绝佳途径。可以在浴盆里放上空杯子或塑料盆等器皿,这样宝宝在洗澡时就能边玩边学会体积的概念。根据皮亚杰(Piaget)的研究,学龄前的宝宝认为器皿不同,装水的量也会不同。假定A和B两个一样的杯子里装了同样分量的水,然后把B杯里的水倒进细长的C杯里,这时候宝宝会毫不犹豫地说C杯里的水多,如果再把C杯里的水倒进宽大的D杯里,宝宝又会说D杯里的水少。所以,洗澡时玩各种大小和样式不一样的器皿有利于宝宝掌握有关体积的知识。 一定要注意的是,千万不要让宝宝单独玩水。因为再浅的水也有可能酿成悲剧。如果看宝宝玩得开心,就转身离开,去做别的事情,那是非常危险的。